Μη φοβάστε το καλοκαίρι!

Εγκέφαλος, νωτιαίος μυελός και σπονδυλική στήλη ζητούν …προστασία

 

Θάλασσα, ήλιος, ταξίδια, παρέες, ξεκούραση και… μπόλικη ανεμελιά. Αυτό δεν σάς θυμίζει το… ελληνικό  καλοκαίρι; Υπάρχει όμως μια λεπτομέρεια που συχνά λησμονούμε. Ποιά είναι αυτή; Ότι “ο εγκέφαλος, ο νωτιαίος μυελός και η σπονδυλική μας στήλη δεν παίρνουν… καλοκαιρινή άδεια. Και ούτε, βέβαια, λειτουργούν με θερινό ωράριο. Ούτε όμως ενημερώνονται  ότι βρισκόμαστε σε κάποια παραλία, νησί, ή πλοίο. Αλλά συνεχίζουν να δουλεύουν αδιάκοπα και ν’ απαιτούν αντιμετώπιση με τον ίδιο σεβασμό σε κάθε εποχή του χρόνου, όπου και να βρισκόμαστε ανεξάρτητα με το τί κάνουμε”, επισημαίνει ο Δρ Χρήστος Γεωργόπουλος, Διευθυντής της Α’ Νευροχειρουργικής Κλινικής του Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center και Πρόεδρος του Κέντρου Αποκατάστασης ΑΝΑΠΛΑΣΗ, ο οποίος δίνοντάς μας παρακάτω χρήσιμες συμβουλές, προσθέτει ότι “αυτές δεν αποσκοπούν στο να φοβίσουν όσες και όσους κάνουν καλοκαιρινές διακοπές. Αντίθετα, προτρέπουν, όχι μόνο να χαρούμε το καλοκαίρι μας, αλλά κυρίως να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας σώοι και ασφαλείς. Γιατί δίχως  ωραίο καλοκαίρι, χειμώνας δεν βγαίνει”…

“Ως νευροχειρουργός γνωρίζω τί μπορεί να αλλάξει …

 …μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα. Αλλά ως άνθρωπος της αποκατάστασης διαπιστώνω κάθε στιγμή τί σημαίνει να αγωνίζεται κάποιος για να ξανακερδίσει τη λειτουργικότητά του, την ανεξαρτησία του και την αξιοπρέπειά του. Γι’ αυτό το καλοκαίρι δεν πρέπει να το φοβόμαστε. Αλλά να το χαιρόμαστε με σύνεση”, καταλήγει ο κ. Γεωργόπουλος, εξηγώντας πώς θα μας ωφελήσει κάθε μία από τις παρακάτω οδηγίες:

 

1η  Οδηγία:

Ποτέ βουτιά σε νερά που δεν γνωρίζουμε

Η βουτιά σε άγνωστα ή ρηχά νερά είναι από τα πιο επικίνδυνα καλοκαιρινά λάθη. Δεν βουτάμε, λοιπόν, ποτέ επειδή τα νερά «φαίνονται βαθιά».Ούτε βουτάμε επειδή βούτηξε κάποιος άλλος.

Γι’ αυτό τί κάνουμε;

–Μπαίνουμε πρώτα με τα πόδια, ελέγχουμε το βάθος και αποφεύγουμε «να κάνουμε του κεφαλιού μας», ιδίως μετά από κατανάλωση αλκοόλ.

-Μια πρόσκρουση του κεφαλιού στον πυθμένα μπορεί να προκαλέσει κάταγμα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης και σοβαρή βλάβη του νωτιαίου μυελού.

Δεν ξεχνάμε ότι

–Η αυτοπεποίθηση δεν συγκινεί τους νόμους της φυσικής και προφανώς δεν τους ανατρέπει.

 

2η Οδηγία:

Ο ήλιος είναι φίλος. Η θερμοπληξία όχι

Ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στην αφυδάτωση και τη υπερθέρμανση. Γι’ αυτό και η ζάλη, η κεφαλαλγία, η σύγχυση, η υπνηλία ή η απώλεια των αισθήσεων δεν είναι «λίγη κούραση από τη ζέστη». Αλλά  μπορεί να είναι προειδοποίηση σοβαρής κατάστασης.

Γι’ αυτό τί κάνουμε;

-Οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, οι ασθενείς με νευρολογικά νοσήματα, οι άνθρωποι με κινητικά προβλήματα και όσοι λαμβάνουν πολλά φάρμακα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.

-Οι ώρες 11:00 -17:00 προσφέρονται περισσότερο για σκιά, ξεκούραση και ενυδάτωση παρά για έκθεση στον ήλιο. Οι παππούδες μας αυτό το ήξεραν καλά. Εμείς όμως συχνά το ξεχνάμε; Γιατί; Επειδή επιλέγουμε να βυθιζόμαστε στον κόσμο των εντυπώσεων θεωρώντας τον  ήλιο ένα ακόμα  «φίλτρο» του Instagram.

 

3η Οδηγία:

Τα φάρμακά μας δεν…γνωρίζουν ότι τώρα είναι Ιούνιος, Ιούλιος ή Αύγουστος

Η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπερλιπιδαιμία και οι καρδιακές αρρυθμίες, να θυμάστε ότι δεν κάνουν μαζί μας καλοκαιρινές διακοπές. Έτσι, η αυθαίρετη διακοπή αντιυπερτασικών, αντιδιαβητικών, αντιπηκτικών ή αντιαιμοπεταλιακών φαρμάκων μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη. Κυρίως  σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή, η παράλειψη αντιπηκτικής αγωγής αυξάνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Γι’ αυτό τί κάνουμε;

-Ξεχνάμε μια για πάντα τη φράση  «ήμουν καλά και τα σταμάτησα». Κι όχι μόνον επειδή  είναι μία από τις πιο συχνές και πιο επικίνδυνες φράσεις που ακούγεται στην Ιατρική. Αλλά κυρίως  επειδή ο ασθενής είναι συνήθως καλά, ακριβώς επειδή παίρνει τα φάρμακά του.

 

4η Οδηγία:

Αναγνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου

Ξαφνική αδυναμία στο πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι, δυσκολία στην ομιλία, διαταραχή της όρασης, αστάθεια, σύγχυση ή αιφνίδιος εκρηκτικός πονοκέφαλος, που χαρακτηρίζεται ως ο χειρότερος πονοκέφαλος της ζωής μας, απαιτούν άμεση ιατρική εκτίμηση. Το εγκεφαλικό μπορεί να είναι ισχαιμικό, αιμορραγικό ή να οφείλεται σε ρήξη ανευρύσματος.

Γι’ αυτό τί κάνουμε;

Εμείς οι ίδιοι δεν χρειάζεται να κάνουμε διάγνωση στην παραλία. Εκείνο που χρειάζεται να καταλάβουμε είναι ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει και επομένως να ζητήσουμε άμεσα βοήθεια, καθώς σ’ αυτή την περίιπτωση: ο χρόνος είναι …εγκέφαλος.

 

5η Οδηγία:

Η βαλίτσα δεν είναι πρόγραμμα… μυϊκής ενδυνάμωσης

Κάθε καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι που όλο τον άλλο καιρό αποφεύγουν να σηκώσουν μία γλάστρα, σηκώνουν ξαφνικά βαλίτσες 25 κιλών και, μάλιστα, με κάμψη και στροφή της μέσης. Όμως, η σπονδυλική στήλη ως γνωστό είναι ένα θαυμαστό βιολογικό σύστημα. Και σίγουρα όχι ένας… γερανός λιμένος.

Γι’ αυτό τί κάνουμε;

–Το βάρος το σηκώνουμε  με τα πόδια κι όχι με τη μέση.

-Δεν στρίβουμε τον κορμό κρατώντας φορτίο.

-Μοιράζουμε τις αποσκευές και ζητάμε βοήθεια χωρίς… ντροπή. Γιατί;  Επειδή η ντροπή κρατάει λίγο, ενώ το… λουμπάγκο πολύ περισσότερο.

 

6η Οδηγία:

Τα μακρινά ταξίδια χρειάζονται… κίνηση

Πολύωρη οδήγηση, αεροπορικά ταξίδια και παρατεταμένη ακινησία επιβαρύνουν τη μέση, τον αυχένα και την κυκλοφορία του αίματος.

Γι’ αυτό τί κάνουμε;

-Καλή ενυδάτωση, συχνά διαλείμματα και αλλαγή θέσης. Βάδισμα όταν είναι εφικτό και, για ασθενείς υψηλού κινδύνου, ιατρική συμβουλή πριν από το ταξίδι.

-Σε ανθρώπους με μειωμένη κινητικότητα, νευρολογικές παθήσεις ή ιστορικό θρόμβωσης χρειάζεται ακόμη μεγαλύτερη προσοχή.

 

7η Οδηγία:

Ο διακοπές ανήκουν σε όλους μας

Ηλικιωμένοι, άνθρωποι με αναπηρία, ασθενείς μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, κάκωση νωτιαίου μυελού ή χειρουργείο σπονδυλικής στήλης δικαιούνται κι αυτοί διακοπές. Χρειάζονται όμως σωστό σχεδιασμό.

 

Γι’ αυτό τί κάνουμε;

-Φροντίζουμε για ένα ασφαλές και προσβάσιμο κατάλυμα, σταθερά παπούτσια, βοηθήματα βάδισης, και οργάνωση της διατροφής και των φαρμάκων μας. Επίσης, βρίσκουμε έναν καλό συνοδό για όταν χρειάζεται, και πολλή προσοχή ώστε ν’ αποφεύγονται περιττί κίνδυνοι, και τέλος

-Προσπαθούμε να διατηρούμε καθημερινά τη χαρά και την ασφάλειά μας  έχοντας οπωσδήποτε …έναν καλό νευροχειρουργό αποθηκευμένο στα “αγαπημένα” μας, για να ζητάμε σε ώρα ανάγκης τις… πολύτιμες συμβουλές του.

 

Μαρία Ορφανίδου