Οργανώνετε κρουαζιέρα; Πλήρης οδηγός πρόληψης για το ταξίδι

Η κρουαζιέρα αποτελεί το αποκαλόκαιρο μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές διακοπών, καθώς συνδυάζει τον γλυκό καιρό με τη χαλάρωση εν πλω και την ευκαιρία επίσκεψης πολλαπλών προορισμών. Ωστόσο, όπως λένε οι ειδικοί, η διαμονή σε έναν περιορισμένο χώρο με πολλούς συνταξιδιώτες, σε συνδυασμό με τις εναλλαγές κλίματος και δραστηριοτήτων, κάνει την υγειονομική προετοιμασία απαραίτητη προϋπόθεση για απρόσκοπτες και ασφαλείς διακοπές. Πιο συγκεκριμένα, “ένα ασφαλές ταξίδι είναι πάντα ένα καλά προετοιμασμένο ταξίδι. Γι’ αυτό η σωστή πρόληψη, η έγκαιρη προμήθεια των φαρμάκων και η τήρηση των κανόνων υγιεινής αποτελούν τις βασικές προϋποθέσεις για να απολαύσουν οι ταξιδιώτες την κρουαζιέρα τους με απόλυτη ασφάλεια δημιουργώντας παράλληλα και όμορφες αναμνήσεις. Η υπεύθυνη στάση απέναντι στα θέματα υγείας πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού εγγυάται την προστασία τόσο των ίδιων όσο και των οικογενειών τους»,  αναναφέρουν ο δρ Θεόφιλος Σαχινίδης, MD, PhD, Διευθυντής Τμήματος Διεθνών Ασθενών Metropolitan Hospital, και οι κα. Αικατερίνη Μερεντίτη,  κ. Νικόλαος Νταλέκος, και  κ. Χρήστος Ρωθώνης, από το Τμήμα, δίνοντάς  μας στη συνέχεια χρήσιμες συμβουλές για ασφαλείς διακοπές με  κρουαζιερόπλοιο…

 

Ιατρική προετοιμασία πριν την επιβίβαση

Η σωστή οργάνωση ξεκινά αρκετά πριν από την επιβίβαση στο πλοίο. Τί οφείλετε , λοιπόν, να κάνετε;

-Όσοι  λαμβάνετε συστηματική φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να μεριμνήσετε να προμηθευτείτε επαρκή ποσότητα απ’ τα φάρμακά σας, ικανή να καλύψει ολόκληρη τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Κι όχι μόνον αυτό αλλά και τυχόν μικρές καθυστερήσεις, με πιστή τήρηση των προγραμματισμένων δόσεων, χωρίς παραλείψεις.

-Όσοι πάσχετε από κάποιο χρόνιο νόσημα, κρίνεται απαραίτητο να έχετε μαζί σας ένα συνοπτικό ιατρικό ιστορικό, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας.

-Παράλληλα, πριν από την αναχώρηση, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σς για να ενημερωθείτε σχετικά με τυχόν απαραίτητους εμβολιασμούς ή ειδικά προληπτικά μέτρα που απαιτούνται για τους συγκεκριμένους προορισμούς που πρόκειται να επισκεφθείτε.

Πρόληψη ναυτίας και ταξιδιωτική ασφάλιση

-Για όσους έχετε ιστορικό ναυτίας στα ταξίδια, η συμβουλή του γιατρού πριν από την αναχώρηση είναι καταλυτική, καθώς μπορεί να σας συστήσει την κατάλληλη προληπτική φαρμακευτική αγωγή για την αποφυγή της δυσφορίας εν πλω.

-Επιπλέον, μια παράμετρος που συχνά παραβλέπεται αλλά είναι ζωτικής σημασίας, είναι η επιλογή μιας πλήρους ταξιδιωτικής ασφάλισης. Η ασφάλιση αυτή θα πρέπει να καλύπτει υγειονομική περίθαλψη και ενδεχόμενη νοσηλεία σε νοσοκομείο άλλης χώρας, εξασφαλίζοντάς σας έτσι προστασία από απρόβλεπτα ιατρικά έξοδα.

 

Προστασία από τον ήλιο και κανόνες υγιεινής εν πλω και στις εκδρομές

Κατά τη διάρκεια της παραμονής στο κατάστρωμα ή στις εξωτερικές εκδρομές, η προστασία από τις περιβαλλοντικές συνθήκες είναι απαραίτητη. Συνιστάται:

-Η συνεχής χρήση αντηλιακού, καπέλου, γυαλιών ηλίου και ελαφριών ρούχων για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, και

–παράλληλα, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας εφόσον είναι κρίσιμη για την πρόληψη της αφυδάτωσης και της θερμοπληξίας.

-Ταυτόχρονα, η τήρηση των βασικών κανόνων ατομικής υγιεινής προστατεύει από συχνές λοιμώξεις, με το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό πριν από κάθε γεύμα να αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο πρόληψης γαστρεντερικών διαταραχών.

-Επιπλέον, καθώς τα κρουαζιερόπλοια προσεγγίζουν διαφορετικούς προορισμούς και συνήθως πραγματοποιούνται τοπικές εκδρομές, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Συστήνεται η αποφυγή αγοράς φρούτων, λαχανικών, άλλης τροφής ή νερού από πλανόδιους πωλητές, καθώς ελλοχεύει ο κίνδυνος μόλυνσης από ιούς και μικρόβια που προκαλούν γαστρεντερικά λοιμώδη νοσήματα.

 

Άμεση αντιμετώπιση συμπτωμάτων

-Σε  περίπτωση που εκδηλωθούν συμπτώματα όπως πυρετός, εμετοί, διάρροια ή έντονος βήχας στη διάρκεια του ταξιδιού, είναι σημαντικό να μην αγνοηθούν.

-Απαιτείται η άμεση επίσκεψη στον γιατρό του πλοίου και ο περιορισμός των μετακινήσεων και των επαφών σας έως ότου δοθούν σαφείς οδηγίες, ώστε να προστατευθεί τόσο η δική σας υγεία όσο και των συνταξιδιωτών σας.

 

 

Μαρία Ορφανίδου