Υπνική Απνοια

Πώς την αντιμετωπίζει σήμερα η Samsung για να μας δώσει ενέργεια ;

Γνωρίζατε ότι εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από υπνική άπνοια; Και το κυριότερο ότι το 80% αυτών δεν γνωρίζει καν ότι την έχει; Όμως , τί νά ‘ναι άραγε η υπνική άπνοια; Είναι μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Με αφορμή, λοιπόν, την πρόσφατη Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2026, μια παγκόσμια μελέτη χρηστών του Samsung Health – που πραγματοποιήθηκε από τον Γενάρη μέχρι τον Ιούνιο του 1925 σε διάφορες χώρες του κόσμου- έριξε νέο φως στην πραγματική έκταση της πάθησης και στον αντίκτυπο που έχει στον ύπνο μας. Τι έκανε με άλλα λόγια η Samsung; Μετάτρεψε τα σημάδια της υπνικής άπνοιας σε αξιοποιήσιμες πληροφορίες μέσω της σειράς Galaxy Watch. Βοηθώντας έτσι όσους επηρεάζονται να βελτιώσουν τις συνήθειες ύπνου και τη συνολική τους φυσική κατάσταση και ευεξία.

Πώς επηρεάζει η υπνική άπνοια τον ύπνο;

Η έρευνα διαπίστωσε ότι το 23% όσων συμμετείχαν στη μελέτη ενδέχεται να αποκτήσουν υπνική άπνοια.“Οι μικροαφυπνίσεις που ακολουθούν τις αναπνευστικές παύσεις κατακερματίζουν τον ύπνο σας”, εξηγεί η δρ. Vanessa Hill, επιστήμονας συμπεριφοράς του ύπνου. Καθώς αυτά τα περιστατικά μπορούν να εμποδίσουν τον εγκέφαλο να παραμείνει στα στάδια REM και βαθύ ύπνου που είναι απαραίτητα για τη γνωστική και σωματική αποκατάσταση”.

Η έρευνα δείχνει ότι αυτές οι συνεχείς διαταραχές έχουν άμεσο αντίκτυπο στη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου, οδηγώντας σε:

Μειωμένο ύπνο REM: Οι συμμετέχοντες στους οποίους εντοπίστηκαν ενδείξεις υπνικής άπνοιας μέσω του Galaxy Watch είχαν περίπου τέσσερα λεπτά λιγότερο ύπνο ταχέων οφθαλμικών κινήσεων (REM) — το στάδιο κατά το οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται συναισθήματα, εδραιώνει αναμνήσεις και παγιώνει τη μάθηση.
Λιγότερο βαθύ ύπνο: Η υπνική άπνοια στερεί επίσης από τους πάσχοντες βαθύ ύπνο — κατά μέσο όρο περίπου οκτώ λεπτά λιγότερο ανά νύχτα. Πρόκειται για το κρίσιμο στάδιο σωματικής αποκατάστασης, όπου εκκρίνεται η αυξητική ορμόνη, αποκαθίστανται οι μύες και ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις: Οι συμμετέχοντες στη μελέτη με σημάδια υπνικής άπνοιας ξυπνούσαν επίσης τακτικά κατά τη διάρκεια της νύχτας και έμεναν ξύπνιοι περίπου τέσσερα λεπτά περισσότερο. Αυτές οι διακοπές εκτροχιάζουν τον κύκλο του ύπνου με αποτέλεσμα ελαφρύτερα, λιγότερο αναζωογονητικά στάδια και καθιστώντας πιθανή την εξάντληση της επόμενης ημέρας.
Μικρότερη διάρκεια ύπνου: Συνολικά, οι άνθρωποι με μεγαλύτερη πιθανότητα υπνικής άπνοιας κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο περίπου 12 λεπτά λιγότερο. Αν και αυτή η απώλεια μπορεί να φαίνεται μικρή, καθώς ο κύκλος του ύπνου σας κατακερματίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Η παραπάνω όμως απώλεια ύπνου έχει σημασία γιατί όπως τόνισε η δρ. Hill: “Ακόμη και μια μικρή απώλεια στη διάρκεια του ύπνου επιδεινώνεται από μια μεγαλύτερη απώλεια στην ποιότητα του ύπνου. Αυτό μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ τού να είσαι απλώς “στο κρεβάτι” και τού να έχεις αναζωογονητική ξεκούραση. Κάτι δηλαδή που θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι αισθάνονται τόσο κουρασμένοι την επόμενη μέρ”.

Προσοχή!

-Η δρ Hill υποστηρίζει ότι: “Η υπνική άπνοια επηρεάζει πολλές διαστάσεις του ύπνου — διάρκεια, ποιότητα, αποτελεσματικότητα ύπνου, ακόμη και την ημερήσια κόπωση.Με αποτέλεσμα όλα αυτά μαζί να βοηθούν στον καθορισμό της ευεξίας και της λειτουργικότητάς μας”.

-Δεδομένου, λοιπόν, ότι η υπνική άπνοια έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει όλες τις πτυχές του ύπνου μας και οδηγεί σε άλλες επιπλοκές, η ανίχνευση είναι ένα ουσιαστικό πρώτο βήμα στον αγώνα κατά της πάθησης.

Πώς βοηθά το Galaxy Watch στον εντοπισμό ενδείξεων μέτριας έως σοβαρής υπνικής άπνοιας;

Για χρόνια, η υπνική άπνοια ήταν δύσκολο να ανιχνευθεί λόγω της ανάγκης για μη πρακτικές νοσοκομειακές εξετάσεις. Ωστόσο, η Samsung προσφέρει τη δυνατότητα ανίχνευσης της στο σπίτι με μια πρωτοποριακή λειτουργία ανίχνευσης Υπνικής Άπνοιας στο Galaxy Watch σας.

Πώς λειτουργεί το Galaxy Watch;

-Οι χρήστες απλώς παρακολουθούν τον ύπνο τους με ένα συμβατό Galaxy Watch για περισσότερες από τέσσερις ώρες, για δύο νύχτες μέσα σε μια περίοδο δέκα ημερών. Διαθέσιμη μέσω της εφαρμογής Samsung Health, η λειτουργία υπνικής άπνοιας επιτρέπει στους χρήστες να εντοπίζουν προληπτικά σημάδια της πάθησης. Αρχικά διαθέσιμη στην Κορέα, η λειτουργία έλαβε στη συνέχεια έγκριση De Novo από τον FDA των ΗΠΑ και είναι πλέον διαθέσιμη σε 78 αγορές παγκοσμίως, με τον αριθμό να αυξάνεται.

–Η τεχνολογία: Αξιοποιώντας τον αισθητήρα BioActive του Galaxy Watch, η λειτουργία αυτή παρακολουθεί τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα για να καθορίσει πότε ο χρήστης σταματά να αναπνέει (άπνοια) ή δεν αναπνέει αρκετά (υπόπνοια). Με βάση αυτά τα δεδομένα, η λειτουργία εκτιμά τον Δείκτη Απνοιών-Υποπνοιών (AHI) του χρήστη, ο οποίος υποδεικνύει τη σοβαρότητα της ΑΥΑ.

-Από τη γνώση στη δράση: Ανιχνεύοντας έγκαιρα τα σημάδια της υπνικής άπνοιας, η λειτουργία παρέχει τα απαραίτητα δεδομένα για μια εμπεριστατωμένη συζήτηση με έναν επαγγελματία. Εκτός από την αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας, το Galaxy Watch σας μπορεί να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε συνήθειες για καλύτερη ολιστική υγεία ύπνου. Οι λειτουργίες περιλαμβάνουν το πρόγραμμα Sleep Coaching για λεπτομερή ανάλυση και προτάσεις για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και την Καθοδήγηση Ύπνου (Bedtime Guidance), η οποία προτείνει τη βέλτιστη ώρα ύπνου.

Να θυμάστε ότι:

-“Για χρόνια, η ταλαιπωρία μιας κλινικής μελέτης ύπνου σε εργαστήριο αποτελούσε εμπόδιο στη διάγνωση της υπνικής άπνοιας”, πρόσθεσε η δρ. Hill. “Η φορετή τεχνολογία, όπως το Galaxy Watch, επιτρέπει στους ανθρώπους να συλλέγουν ουσιαστικά δεδομένα από το κρεβάτι τους, παρέχοντας έτσι απλά ένα σημείο εκκίνησης για μια συζήτηση με έναν επαγγελματία”.

-Το οικοσύστημα της Samsung προσφέρει ολοκληρωμένη φροντίδα, από την ανίχνευση σημείων υπνικής άπνοιας στο Galaxy Watch και την παροχή προτάσεων για επαγγελματικές συμβουλές.

–Κοιτώντας προς το μέλλον, η Samsung καινοτομεί και βελτιώνει συνεχώς τη λειτουργία υπνικής άπνοιας για να την καταστήσει ακόμη πιο ισχυρή, με πιο ευκρινείς πληροφορίες.

Samsung Electronics Co., Ltd

Η Samsung Electronics Co, Ltd. εμπνέει τον κόσμο και διαμορφώνει το μέλλον με ανατρεπτικές ιδέες και τεχνολογίες, επαναπροσδιορίζοντας τον κόσμο των τηλεοράσεων, της ψηφιακής σήμανσης, των smartphones, των wearable συσκευών, των tablets, των οικιακών συσκευών και των συστημάτων δικτύου, καθώς και των συστημάτων μνήμης, LSI και LED λύσεων.

Η Samsung προωθεί επίσης τεχνολογίες ιατρικής απεικόνισης (medical imaging technologies), λύσεις HVAC και ρομποτικής, ενώ δημιουργεί καινοτόμα προϊόντα αυτοκινήτου και ήχου μέσω της Harman. Με το οικοσύστημα SmartThings, την ανοιχτή συνεργασία με συνεργάτες και την ενσωμάτωση της τεχνητής νοημοσύνης σε όλο το χαρτοφυλάκιό της, η Samsung προσφέρει μια απρόσκοπτη και έξυπνη συνδεδεμένη εμπειρία.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το επίσημο site της εταιρείας στο www.samsung.com/gr και το Samsung Newsroom στο hhttps://news.samsung.com/global/.

Μαρία Ορφανίδου