Ινομυαλγία : Οδηγώντας με ασφάλεια παρά τον πόνο

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους στην Ελλάδα. Χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο μυοσκελετικό πόνο, έντονη κόπωση και δυσκολίες συγκέντρωσης. Συμπτώματα δηλαδή που μπορούν να επηρεάσουν  ακόμα και την ικανότητά μας για οδήγηση. Και όχι μόνον αυτό, αλλά   αναγκάζοντας τελικά όσους,-ες υποφέρουν από τέτοιους πόνους να προσαρμόζουν ακόμα και την καθημερινότητά τους στην  πραγματικότητα αυτή υιοθετώντας συγχρόνως και τις κατάλληλες πρακτικές για μεγαλύτερη ασφάλεια. Η ινομυαλγία όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να σταματήσετε  και να οδηγείτε. Κυρίως, τώρα το καλοκαιράκι  που ο νους όλων μας… τρέχει σε ταξίδια μακριά απ’ τις πόλεις. Όσοι, λοιπόν, αποθαρρύνεστε απ’ τον πρώτο κιόλας πόνο να θυμάστε τις συστάσεις της κας Καίτης Αντωνοπούλου, Προέδρου της  Ελληνικής Εταιρείας Αντιρευματικού Αγώνα, ότι:“Με τον σωστό προγραμματισμό, την τεχνολογική υποστήριξη και επίγνωση των προσωπικών σας ορίων μπορείτε να παραμείνετε ενεργοί και αυτόνομοι. Διότι η ευθύνη ξεκινά από την κατανόηση των ορίων μας και την υιοθέτηση όλων των απαραίτητων μέτρων προστασίας μας”.

 

Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε…

… στο Journal of Rheumatology έδειξε ότι οι οδηγοί με ινομυαλγία είχαν 2,44 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε σοβαρό τροχαίο ατύχημα μέσα στον πρώτο χρόνο από τη διάγνωση. Ο αυξημένος αυτός κίνδυνος, σύμφωνα με τους ερευνητές του Institute for Clinical Evaluative Sciences (ICES), είναι συγκρίσιμος με εκείνον που διατρέχουν άνθρωποι με αλκοολισμό. Όμως, τα τροχαία αυτά δεν περιορίζονται μόνο σε υλικές ζημιές αλλά συχνά προκαλούν και σοβαρούς τραυματισμούς τόσο στους οδηγούς όσο και στους συνεπιβάτες.

 

Ορισμένα από τα βασικά προβλήματα…

… που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας άνθρωπος με ινομυαλγία στην οδήγηση περιλαμβάνουν:

• Μειωμένη συγκέντρωση και καθυστερημένες αντιδράσεις, λόγω γνωστικής κόπωσης,
• μυοσκελετικό πόνο και δυσκαμψία, που δυσκολεύουν την πολύωρη παραμονή στο τιμόνι, και
• παρενέργειες από φαρμακευτική αγωγή, όπως υπνηλία, ζάλη ή μείωση της εγρήγορσης.

 

Για να οδηγήσετε πιο άνετα και με μεγαλύτερη ασφάλεια..

… μπορείτε να εφαρμόσετε τις παρακάτω στρατηγικές:

–Προτιμήστε αυτόματο κιβώτιο ταχυτήτων για λιγότερη σωματική καταπόνηση.

–Χρησιμοποιήστε οδηγικά βοηθήματα, όπως προσαρμοστικό cruise control.

-Οδηγείτε τις ώρες της ημέρας που αισθάνεστε καλύτερα.

-Κάνετε συχνά διαλείμματα (ανά 30–45 λεπτά).

-Αποφύγετε τη νυχτερινή οδήγηση όταν είναι δυνατόν.

-Τοποθετήστε ορθοπεδικά μαξιλάρια ή εργονομικά βοηθήματα στο κάθισμα.

-Φροντίστε για καλή ενυδάτωση και ελαφριά διατροφή πριν την οδήγηση.

–Επιλέξτε τηλεφωνική συνοδεία ή συνταξίδευση για μεγάλες διαδρομές.

 

Προσοχή!

Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου η αποχή από την οδήγηση είναι η πιο υπεύθυνη επιλογή,  όταν:

-υπάρχει έντονος πόνος, κόπωση ή σύγχυση

-μόλις ξεκινήσατε νέα φαρμακευτική αγωγή, καί

–ο γιατρός σας συνιστά αποχή από την οδήγηση.

 

Αυτά τα γνωρίζατε;

–Συζητήστε πάντοτε με τον θεράποντα γιατρό σας πριν πάρετε αποφάσεις που σχετίζονται με την ασφάλεια και την καθημερινή σας λειτουργικότητα.

-Το παραπάνω κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή.

–Για περισσότερε πληροφορίες  επισκεφθείτε www.arthritis.org.gr

 

Ευχαριστούμε την κα  Καίτη Αντωνοπούλου, Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Αντιρευματικού Αγώνα, για τις πληροφορίες που μας έδωσε.

 

 

Μαρία Ορφανίδου