Άγχος και κατάθλιψη από την εργασία

Τρόποι για την ευεξία των εργαζομένων

Στις μέρες μας καθώς η ψυχική υγεία στον χώρο δουλειάς βρίσκεται στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού ενδιαφέροντος, η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας επισήμανε την ανάγκη για πιο υγιείς και ισορροπημένες συνθήκες εργασίας. Αλήθεια, υπάρχει εργαζόμενος σήμερα που να μην βιώνει  καθημερινή πίεση, αυξημένες επαγγελματικές απαιτήσεις και πολύωρες μετακινήσεις που επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής του; Όχι, βέβαια, αναδεικνύοντας έτσι ολοένα σημαντικότερο σήμερα τί; Την αναζήτηση πιο ευέλικτων τρόπων εργασίας. Το ψυχικό βάρος των εραζομένων αποτυπώνεται καθαρά στην έρευνα OSH Pulse 2025 του EU-OSHA, στην οποία το 29% των εργαζομένων στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ) δήλωσε ότι, κατά τους προηγούμενους 12 μήνες, αντιμετώπισε άγχος, κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές που προκλήθηκαν ή επιδεινώθηκαν από την εργασία του. Ενόψει, λοιπόν, της πρόσφατης Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας, η IWG (κορυφαία πλατφόρμα εργασίας στον κόσμο ) ανέδειξε φέτος τόσο τη σημασία της ευέλικτης εργασίας όσο και της μεγαλύτερης αυτονομίας για την ευημερία των εργαζομένων.

Να θυμάστε

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τα ευρήματα που παρουσιάστηκαν τον περασμένο μήνα, το 57% των εργαζομένων αναφέρει έντονη χρονική πίεση ή υπερβολικό φόρτο εργασίας.

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΗΜΕΡΙΑ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ

1. Μεγαλύτερη ευελιξία = πιο υγιείς συνθήκες εργασίας

Έρευνα, λοιπόν, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της IWG ( με επωνυμίες όπως  Spaces,  Regus, ή HQ και  Signature), ανέδειξε τον ρόλο της ευελιξίας και της μεγαλύτερης αυτονομίας ως προς τον τόπο και τον τρόπο εργασίας στη βελτίωση της ευημερίας των εργαζομένων.

Με τη συμμετοχή πάνω από 4.000 εργαζομένων που ακολουθούν το υβριδικό μοντέλο εργασίας, η έρευνα καταγράφει σημαντικά οφέλη από την εφαρμογή του. Ειδικότερα, το

80% των ερωτηθέντων ανέφερε αισθητή βελτίωση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και μείωση του άγχους. Ενώ το 70% δήλωσε ότι αντιμετωπίζει λιγότερα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με αυτό.

Ειπλέον, το 36% των εργαζομένων ανέφερε σημαντική μείωση των ημερών απουσίας από την εργασία λόγω ασθένειας, υπογραμμίζοντας τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η ευέλικτη εργασία στην υγεία και στην καθημερινότητα των εργαζομένων.Παράλληλα, το 49% δήλωσε ότι η εργασία τού προκάλεσε ή επιδείνωσε προβλήματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή οι αγχώδεις διαταραχές.

2. Λιγότερο άγχος, περισσότερος ελεύθερος χρόνος

Οι καθημερινές μετακινήσεις από και προς την εργασία αποτελούν έναν ακόμη σημαντικό παράγοντα επιβάρυνσης. Σύμφωνα με την έρευνα της IWG, το 80% των εργαζομένων με υβριδικό μοντέλο εργασίας θεωρεί ότι ο χρόνος που εξοικονομεί συμβάλλει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση του άγχους.

Για όσους χρειάζεται να διανύουν μεγάλες αποστάσεις προκειμένου να φτάσουν στην εργασία τους, η δυνατότητα να εργάζονται κοντά στο σπίτι τους κάνει αισθητή διαφορά στην καθημερινότητά τους και στη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου τους. Έτσι, είναι σε θέση να ασχολούνται και με άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με τη σωματική άσκηση, την ξεκούραση, την οικογένεια ή τις κοινωνικές σχέσεις.

Να θυμάστε

Είναι σημαντικό  όμωςα σημειωθεί ότι σε καμία περίπτωση η υβριδική εργασία δεν αποτελεί θεραπεία για το άγχος, την κατάθλιψη ή την επαγγελματική εξουθένωση (burnout). Ούτε απαλλάσσει τους εργοδότες από την ευθύνη να εντοπίζουν και να αντιμετωπίζουν τους ψυχοκοινωνικούς κινδύνους στον χώρο εργασίας. Σε συνδυασμό με άλλες στοχευμένες παρεμβάσεις, μπορεί όμως να συμβάλει στη δημιουργία ενός πιο υποστηρικτικού εργασιακού πλαισίου, καθώς και στον περιορισμό της καθημερινής πίεσης.

3. Πιο υγιείς εργαζόμενοι = καλύτερα αποτελέσματα για τις επιχειρήσεις

Η δημιουργία ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο και στην απόδοση των επιχειρήσεων. Σύμφωνα με έρευνα της IWG σε δείγμα 500 CEOs, η εφαρμογή της υβριδικής εργασίας οδήγησε το 75% των επιχειρήσεων σε κατακόρυφη άνοδο της παραγωγικότητας, ενώ παράλληλα το 77% κατέγραψε ισχυρότερη δέσμευση και αφοσίωση από την πλευρά του προσωπικού.

Είναι γεγονός ότι οι επιχειρήσεις δίνουν πλέον μεγαλύτερη προσοχή στην πρόληψη του burnout και στην ευεξία των ανθρώπων τους. Ωστόσο, αυτό δεν επιτυγχάνεται με μεμονωμένες δράσεις, αλλά μέσα από μια συνολική κουλτούρα οργάνωσης της εργασίας.

Σε αυτή την κατεύθυνση, η υιοθέτηση του υβριδικού μοντέλου εργασίας αποτελεί μια επιλογή με διττά οφέλη. Από τη μία πλευρά, οι εργαζόμενοι αποκτούν μεγαλύτερο έλεγχο της καθημερινότητάς τους και περισσότερο χώρο για την προσωπική τους ζωή. Από την άλλη, οι επιχειρήσεις δημιουργούν τις προϋποθέσεις για ένα πιο αφοσιωμένο ανθρώπινο δυναμικό, συνδέοντας την ευεξία των ανθρώπων τους με τη μακροπρόθεσμη επιτυχία τους.

Να θυμάστε ότι

Καθώς η ευαισθητοποίηση γύρω από την ψυχική υγεία στον εργασιακό χώρο εντείνεται, η προσοχή στρέφεται στους ψυχοκοινωνικούς κινδύνους που συνδέονται με παράγοντες όπως ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, τα παρατεταμένα ή απρόβλεπτα ωράρια, οι πολύωρες μετακινήσεις, καθώς και η διαρκής απαίτηση για διαθεσιμότητα.

4. Μεγαλύτερη ευελιξία= πιο υγιείς συνθήκες εργασίας

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της IWG, με τη συμμετοχή πάνω από  4.000 εργαζομένους που ακολουθούν το υβριδικό μοντέλο εργασίας, κατέγραψε σημαντικά οφέλη από την εφαρμογή του. Ειδικότερα, το 80% των ερωτηθέντων ανέφερε αισθητή βελτίωση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και μείωση του άγχους, ενώ το 70% δήλωσε ότι αντιμετωπίζει λιγότερα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με αυτό.

Επιπλέον, το 36% των εργαζομένων ανέφερε σημαντική μείωση των ημερών απουσίας από την εργασία λόγω ασθένειας, υπογραμμίζοντας τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η ευέλικτη εργασία στην υγεία και στην καθημερινότητα των εργαζομένων.

5. Λιγότερο άγχος, περισσότερος ελεύθερος χρόνος

Οι καθημερινές μετακινήσεις από και προς την εργασίαποτελούν έναν ακόμη σημαντικό παράγοντα επιβάρυνσης. Σύμφωνα με την έρευνα της IWG, το 80% των εργαζομένων με υβριδικό μοντέλο εργασίας θεωρεί ότι ο χρόνος που εξοικονομεί συμβάλλει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση του άγχους.

Για όσους χρειάζεται να διανύουν μεγάλες αποστάσεις προκειμένου να φτάσουν στην εργασία τους, η δυνατότητα να εργάζονται κοντά στο σπίτι τους κάνει αισθητή διαφορά στην καθημερινότητά τους και στη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου τους. Έτσι είναι σε θέση να συμμετέχουν και σε άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με τη σωματική άσκηση, την ξεκούραση, την οικογένεια ή τις κοινωνικές σχέσεις.

Να θυμάστε

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε καμία περίπτωση η υβριδική εργασία δεν αποτελεί θεραπεία για το άγχος, την κατάθλιψη ή την επαγγελματική εξουθένωση

(burnout). Ούτε απαλλάσσει τους εργοδότες από την ευθύνη να εντοπίζουν και να αντιμετωπίζουν τους ψυχοκοινωνικούς κινδύνους στον χώρο εργασίας. Σε συνδυασμό με άλλες στοχευμένες παρεμβάσεις, μπορεί όμως να συμβάλει στη δημιουργία ενός πιο υποστηρικτικού εργασιακού πλαισίου, καθώς και στον περιορισμό της καθημερινής πίεσης.

6. Πιο υγιείς εργαζόμενοι= καλύτερα αποτελέσματα για τις επιχειρήσεις

Η δημιουργία ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο και στην απόδοση των επιχειρήσεων. Σύμφωνα με έρευνα της IWG σε δείγμα 500 CEOs, η εφαρμογή της υβριδικής εργασίας οδήγησε το 75% των επιχειρήσεων σε κατακόρυφη άνοδο της παραγωγικότητας, ενώ παράλληλα το 77% κατέγραψε ισχυρότερη δέσμευση και αφοσίωση από την πλευρά του προσωπικού.

Είναι γεγονός ότι οι επιχειρήσεις δίνουν πλέον μεγαλύτερη προσοχή στην πρόληψη του burnout και στην ευεξία των ανθρώπων τους. Ωστόσο, αυτό δεν επιτυγχάνεται με μεμονωμένες δράσεις, αλλά μέσα από μια συνολική κουλτούρα οργάνωσης της εργασίας.

Να θυμάστε

Σε αυτή την κατεύθυνση, η υιοθέτηση του υβριδικού μοντέλου εργασίας αποτελεί μια επιλογή με διττά οφέλη. Από τη μία πλευρά, οι εργαζόμενοι αποκτούν μεγαλύτερο έλεγχο της καθημερινότητάς τους και περισσότερο χώρο για την προσωπική τους ζωή. Από την άλλη, οι επιχειρήσεις δημιουργούν τις προϋποθέσεις για ένα πιο αφοσιωμένο ανθρώπινο δυναμικό, συνδέοντας την ευεξία των ανθρώπων τους με τη μακροπρόθεσμη επιτυχία τους.

Αυτό το γνωρίζατε;

IWG PLC

 -Η International Workplace Group (IWG) είναι η κορυφαία παγκόσμια πλατφόρμα παροχής χώρων εργασίας, που δίνει τη δυνατότητα σε εταιρείες κάθε μεγέθους να επιτυγχάνουν μεγαλύτερη παραγωγικότητα και κερδοφορία. Δημιουργεί προσωπική, οικονομική και στρατηγική αξία για τις πιο καινοτόμες εταιρείες και γνωστές επωνυμίες παγκοσμίως, αλλά και για μεμονωμένους επαγγελματίες και την επόμενη γενιά ηγετών της αγοράς. Όλοι, αξιοποιούν τη δύναμη τή πλατφόρμας τής IWG για να αυξήσουν την παραγωγικότητα, την αποδοτικότητα, την ευελιξία και την εγγύτητά τους στις αγορές-στόχους.

–Το παγκόσμιο δίκτυο της IWG καλύπτει περισσότερες από 6.000 τοποθεσίες σε 120 χώρες, με το 83% των εταιρειών του Fortune 500 να συγκαταλέγονται στο πελατολόγιό του.

 -Οι εμπορικές  επωνυμίες, όπως οι Regus, Spaces, HQ και Signature, εξυπηρετούν εκατομμύρια ανθρώπους, προσφέροντας επαγγελματικούς, συνεργατικούς και χώρους εργασίας που εμπνέουν, ενώ όλες οι ψηφιακές τους υπηρεσίες είναι προσβάσιμες μέσω της εφαρμογής IWG.

Για περισσότερες πληροφορίες

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.iwgplc.com και για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία με την International Workplace Group

Διαβάστε περισσότερα στο: https://www.iwgplc.com/develop-a-location

 

Μαρία Ορφανίδου