Καλοκαίρι με καρδιοπάθεια

Τι χρειάζεται να γνωρίζετε οι καρδιοπαθείς;  

 

Τώρα το καλοκαίρι οι αυξημένες θερμοκρασίες αναγκάζουν το σώμα μας να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να διατηρήσει φυσιολογική τη θερμοκρασία του. Αυτό όμως έχει σαν αποτέλεσμα να επιβαρύνεται η λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και των νεφρών μας αφενός, και αφετέρου να αυξάνεται ο κίνδυνος για ανθρώπους με καρδιαγγειακά προβλήματα. Άρα τι είναι σημαντικό για τους καρδιοπαθείς; Να παραμένετε δροσεροί και ενυδατωμένοι. Κυρίως όμως   “…με την καθοδήγηση του γιατρού σας και την τήρηση βασικών προληπτικών μέτρων, το καλοκαίρι μπορεί να περάσει χωρίς κινδύνους με ασφάλεια και ποιότητα ζωής”, συμβουλεύει ο κ. Αθανάσιος Μανώλης, Διευθυντής Β’ Καρδιολογικής Κλινικής και Κέντρου Υπέρτασης Metropolitan Hospital, Καθηγητής στο τμήμα Υπέρτασης του Πανεπιστημίου Βοστώνης και μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης, και συνεχίζει παρακάτω με οδηγίες για ανθρώπους με καρδιαγγειακά προβλήματα.

 

Πώς η ζέστη επηρεάζει την καρδιά μας;

“Για κάθε βαθμό αύξησης της θερμοκρασίας του σώματός μας η καρδιακή συχνότητα αυξάνει κατά 10 σφύξεις το λεπτό. Αυτή η αύξηση επιβαρύνει το έργο της καρδιάς, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καρδιακό επεισόδιο σε ανθρώπους με καρδιοπάθεια. Όταν αυξάνει η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, το σώμα μας προσπαθεί να μειώσει τη θερμοκρασία του. Αυτό επιτυγχάνεται με αγγειοδιαστολή και αύξηση της καρδιακής συχνότητας, και καθώς το αίμα ρέει κοντά στην επιφάνεια του σώματος βοηθά στην αποβολή και μείωση της θερμοκρασίας“.

“Όμως έχει ένα τίμημα, την αύξηση του καρδιακού έργου 2-4 φορές. Πέραν αυτού, με τον ιδρώτα ο οργανισμός χάνει νάτριο, κάλιο και άλλους ηλεκτρολύτες, που μαζί με την αφυδάτωση επιβαρύνουν πολύ περισσότερο την καρδιά, αφού μειώνεται ο όγκος των υγρών και άρα η καρδιά θα πρέπει να λειτουργήσει ταχύτερα. Φυσικά, αυτό δεν αφορά τους υγιείς ανθρώπους που επηρεάζονται πολύ δυσκολότερα”, επισημαίνει ο κ. Μανώλης.

 

-Τι πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε την θερμοκρασία μας;

Υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψιν σας:

1. Μείνετε ενυδατωμένοι, καταναλώνοντας πολλά υγρά, οποιαδήποτε υγρά. Αν όμως έχετε καρδιακή ανεπάρκεια θα πρέπει πριν να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
2. Αποφύγετε τη χρήση αλκοόλ γιατί θα επιτείνει την αφυδάτωσή σας.
3. Καταναλώνετε περισσότερες κρύες τροφές, όπως σαλάτες και φρούτα τα οποία περιέχουν πολλά υγρά, βιταμίνες και ηλεκτρολύτες.
4. Διατηρήστε το σπίτι σας δροσερό. Ανοίξτε τα παράθυρα όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη, και αποφύγετε αναμμένα φώτα που δεν είναι απαραίτητα και αυξάνουν τη θερμοκρασία του δωματίου.
5. Φοράτε ελαφρά ρούχα.
6. Παραμείνετε μακριά απ’ τον ήλιο, ειδικά τις ώρες 11 π.μ. έως 3 μ.μ.
7. Όταν είστε εκτός σπιτιού, να παραμένετε στη σκιά, να φοράτε καπέλο και να έχετε νερό μαζί σας.
8. Αποφύγετε την άσκηση.

 

Ποιοί άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο;

 

1. Ηλικιωμένοι ασθενείς και παιδιά, είναι υψηλού κινδύνου γιατί προσαρμόζουν πιο δύσκολα τη θερμοκρασία τους.
2. Ηλικιωμένοι, ειδικά πάνω απ’ τα 75, που ζουν μόνοι τους.
3. Άνθρωπο με καρδιακά προβλήματα, πνευμονοπάθειες, νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτη και νόσο του Parkinson.
4. Όσοι, -ες έχουν άνοια, είναι κλινήρεις ή έργάζονται σε εξωτερική εργασία.
5. Άνθρωποι με καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμίες, στεφανιαία νόσο και όσοι, ες λαμβάνουν ορισμένες ομάδες φαρμάκων για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

 

Προσοχή!

Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι υψηλού κινδύνου δεν παραδέχονται ότι είναι υψηλού κινδύνου και δεν λαμβάνουν προληπτικά μέτρα.

 

Καρδιά + φάρμακα

Τα φάρμακα και η καρδιά αλληλοεπιδρούν με 3 τρόπους:

1. Κάποια φάρμακα επηρεάζουν τη θερμορύθμιση και την ισορροπία των υγρών, αυξάνοντας τον κίνδυνο σε υψηλές θερμοκραίες (π.χ. διουρητικά, αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά).
2. Η ζέστη μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα σε μερικές κατηγορίες φαρμάκων γι’ αυτό πρέπει να διατηρούνται σε δροσερό μέρος.
3. Μερικά φάρμακα όπως αντιμυκητισιακά ή αντιβιοτικά μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο και θα πρέπει οι ασθενείς να χρησιμοποιούν αντιηλιακά.

 

Προσοχή!

Υπερτασικοί ασθενείς και κυρίως ηλικιωμένοι, που λαμβάνουν διουρητικά θα πρέπει να μετρούν τη πίεσή τους σε καθιστή και όρθια θέση, και αν η πίεσή τους είναι χαμηλότερη από 120 mm Hg ή ζαλίζονται, θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους. Πιθανόν να χρειασθεί μείωση της φαρμακευτικής τους αγωγής.

–Τι πρέπει να κάνουμε αν δεν αισθανθούμε καλά;

Υπάρχουν 4 βασικές οδηγίες:

1. Μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος.
2. Ξαπλώστε και σηκώστε λίγο τα πόδια σας.
3. Πιείτε αρκετό νερό.
4. Βρέξτε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό και κάντε αέρα στο πρόσωπό σας. Ιδανικά ζητήστε από κάποιον άλλο να το κάνει. Βάλτε κρύα επιθέματα στις μασχάλες ή γύρω από το λαιμό σας

 

Προσοχή

Αν παρόλα τα παραπάνω δεν αισθάνεστε ακόμα καλά, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή μεταβείτε στην κοντινότερη μονάδα υγείας.

 

Ευχαριστούμε τον κ.  Αθανάσιο Μανώλη, Διευθυντή Β’ Καρδιολογικής Κλινικής και Κέντρου Υπέρτασης Metropolitan Hospital, Καθηγητή στο τμήμα Υπέρτασης του Πανεπιστημίου Βοστώνης και μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης, για τις πληροφορίες που μας έδωσε.

 

 

Μαρία Ορφανίδου