Ακόμη και με μισή ώρα τρέξιμο την ημέρα, αλλάζει η ζωή μας
Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα,…
τρέξιμο
Η προπόνηση με άδειο στομάχι καίει λίπος
Το τρέξιμο με άδειο στομάχι μπορεί να μην είναι και…
Η άσκηση προστατεύει από τις αρρυθμίες
Η αύξηση της διάρκειας ή της έντασης της φυσικής δραστηριότητας…
Τρεις τρόποι για να χάσεις περισσότερες θερμίδες στην επόμενη προπόνησή σου
Αν θέλεις να χάσεις μερικές επιπλέον θερμίδες προσπάθησε στην επόμενη…
Η υπερβολική γυμναστική αφαιρεί χρόνια ζωής
Ποιος είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ιδανικός χρόνος διάρκειας…
Τα “βαράκια” μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη στους άνδρες
Οι άνδρες που κάνουν «βαράκια», απομακρύνουν τον κίνδυνο να πάθουν…