Απώλεια βάρους 2 κιλά/μήνα: Πόσες θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό σωματικού λίπους
Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο”…
μυϊκή μάζα
Μεταβολισμός: Ο απρόβλεπτος παράγοντας που τον μπλοκάρει
Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται…
Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου;
Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα…
Όλα τα μυστικά για το ξύπνημα του μεταβολισμού & την λιπομέτρηση
Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω εύκολα σημαίνει ότι έχω «κακό»…
Νέα μελέτη δείχνει ένα σημαντικό λάθος που αφορά την πρόσληψη πρωτεΐνη και την αύξηση μυϊκής μάζας
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που προκειμένου να αυξήσουν ή να…
Δείτε πού αποθηκεύεται το λίπος ανάλογα με το τι τρώτε
Εάν θέλετε να αποφύγετε το… σωσίβιο γύρω από τη μέση,…
Δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες για απώλεια βάρους
Προωθεί τη διατήρηση της μυϊκής μάζας που βοηθά στην απώλεια…
5 tips για να χάσετε λίπος!
Σίγουρα θα έχετε βαρεθεί να ακούτε συνέχεια ότι ο συνδυασμός…