Πώς ένα αφρόλουτρο βοηθά την ψυχή και το σώμα!

afroloutro

afroloutroΟι μικρές χαρές και οι απολαύσεις της ζωής μπορεί να κρύβουν σημαντικά οφέλη. Και όσο η θερμοκρασία πέφτει, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο.

Μάθετε πόσο καλό κάνει ένα ζεστό μπάνιο στο μυαλό και το σώμα μας.

1. Δυναμώνει το μυαλό

Το ζεστό νερό με αιθέρια έλαια μπορεί να κάνει θαύματα. Συγκεκριμένα, το έλαιο από φασκόμηλο ενισχύει τη μνήμη, ηρεμεί το μυαλό και μας φτιάχνει τη διάθεση.

2. Απαλλάσσει από το στρες

Μπορούμε να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα εάν επιλέξουμε αιθέρια έλαια λεβάντας ή ευκαλύπτου.

3. Βοηθά στον ύπνο

Το αφρόλουτρο είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος να καταπολεμήσουμε την αϋπνία. Το ζεστό νερό αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. Όταν βγαίνουμε από το μπάνιο και η θερμοκρασία επιστρέφει στο κανονικό, ο εγκέφαλος απελευθερώνει μελατονίνη, μια ορμόνη που μας βοηθά να κοιμηθούμε.

4. Καταπολεμά το κρυολόγημα

Ο ατμός από το ζεστό νερό ενυδατώνει τους αεραγωγούς της μύτης, διώχνει τη ζαλάδα και χαλαρώνει τους μύες.

 

onmed.gr

Share

Be the first to comment on "Πώς ένα αφρόλουτρο βοηθά την ψυχή και το σώμα!"

Leave a comment