Η πείνα μάς κάνει να χάνουμε πιο εύκολα την ψυχραιμία μας

psihremia

psihremia Αν έχετε να συζητήσει ένα σοβαρό θέμα με τον/την σύζυγό σας, καλό είναι να περιμένετε μέχρι να φάτε.

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι παντρεμένοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν την ψυχραιμία τους σε μία διχογνωμία με το ταίρι τους όταν είναι νηστικοί.

Οι ερευνητές εκτιμούν πως όταν πεινάμε, ο εγκέφαλος δεν διαθέτει την ενέργεια που χρειάζεται για να διατηρήσει τον αυτοέλεγχό του και έτσι οι καυγάδες είναι χειρότεροι στο ζευγάρι.

«Αν και ο εγκέφαλος αποτελεί το μόλις 2% του σωματικού βάρους, καταναλώνει έως το 20% των ημερήσιων θερμίδων μας – και όταν ο οργανισμός έχει έλλειψη θερμίδων, ο εγκέφαλος υποφέρει», λέει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μπραντ Μπούσμαν, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο.

«Πριν, συνεπώς, κάνει κάποιος μία δύσκολη συζήτηση με τον/την σύντροφό του, καλό είναι να βεβαιώνεται πως δεν πεινάει».

Ο δρ Μπούσμαν και οι συνεργάτες του βασίζουν τα συμπεράσματά τους σε μελέτη με περισσότερα από 100 παντρεμένα ζευγάρια, τα οποία συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τη σχέση τους και υποβάλλονταν πρωί-απόγευμα, επί τρεις εβδομάδες, σε μετρήσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Κάθε βράδυ, εξάλλου, συμπλήρωναν ερωτηματολόγια για τον θυμό που ένιωθαν, ενώ διάσπαρτα μέσα στις τρεις εβδομάδες συμμετείχαν σε ειδικά τεστ αξιολόγησης του θυμού τους, όπως το να βάζουν δυνατά και για πολλή ώρα ενοχλητικούς ήχους (λ.χ. το γρατζούνισμα μιας κιμωλίας στον μαυροπίνακα) όταν ένιωθαν θυμωμένοι με τον/την σύζυγό τους.

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση « Proceedings of the National Academy of Sciences» (PNAS), όταν οι εθελοντές είχαν χαμηλά επίπεδα σακχάρου ο θυμός τους εκτοξευόταν στα ύψη.

Τα επίπεδα του σακχάρου είναι χαμηλά όταν είμαστε νηστικοί, ενώ αυξάνονται έπειτα από κάθε γεύμα και παραμένουν αυξημένα για δύο-τρεις ώρες.

«Ακόμα και οι εθελοντές που είχαν πολύ καλή σχέση με τους/τις συζύγους τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν εντονότερο θυμό όταν ήταν νηστικοί», είπε ο δρ Μπούσμαν.

Και κατέληξε: «Το εύρημα αυτό ήταν εμφανές σε όλα τα τεστ που κάναμε, γι’ αυτό και συνιστούμε σε όσους έχουν να συζητήσουν σοβαρά θέματα τα οποία είναι πιθανό να προκαλέσουν ένταση στο ζευγάρι, να μην το κάνουν με άδειο στομάχι».

 

 

Tanea.gr

 

 

Share

Be the first to comment on "Η πείνα μάς κάνει να χάνουμε πιο εύκολα την ψυχραιμία μας"

Leave a comment