Ανδρική κλιμακτήριος: Πότε συμβαίνει και με πια συμπτώματα;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδυάσει την λέξη κλιμακτήριος με την γυναίκα. Όμως οι ορμονικές αλλαγές όσο μεγαλώνουμε συμβαίνουν και στους άνδρες….

Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Tufts στη Βοστόνη λέγεται «ανδρόπαυση» και επηρεάζει την στυτική λειτουργία. Σε ηλικίες άνω τον 50 μπορεί να η δυσλειτουργία αυτή να φτάσει και στο 70%. Παρόλα αυτά δεν είναι δεδομένο ότι συμβαίνει πάντα λόγο της «ανδρόπαυσης»

Τα σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε στο «κατώφλι» της ανδρόπαυσης είναι:

Μειωμένη επιθυμία για επαφή

Συχνή κόπωση

Αγχος

Μελαγχολία

Για να βοηθηθείτε τον οργανισμό σας μπορείτε να κόψετε εντελώς το αλκοόλ και τα τσιγάρα. και να έχετε μία υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες D, Ε C και ω-3 λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο, ψάρια, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς).

Ipen.gr