Έφαγες σαν να είναι η τελευταία ημέρα του κόσμου; Καθάρισες ότι παϊδάκια, πατάτες και ορεκτικά υπήρχαν στο τραπέζι και τώρα προσπαθείς με αναψυκτικά zero (τρομάρα) σου να ξεφουσκώσεις;;; Μάταιος κόπος, γιατί με τα αναψυκτικά που καταναλώνεις όχι μόνο δε θα ησυχάσει το στομάχι και η κοιλιά σου, αντιθέτως από το πρήξιμο δε θα σε χωράνε ούτε οι πιζάμες!
Δες λοιπόν πως με απλά κολπάκια μπορείς να διώξεις τα φουσκωματάκια!
-Πιες πολύ νερό, θα βοηθήσει τον οργανισμό σου να αποβάλλει τα περιττά υγρά – όσο κι αν αυτό σου φαίνεται παράξενο.
– Απέφυγε για κάποιες ώρες οτιδήποτε αλμυρό, επειδή το αλάτι προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών.
– Βάλε μισή ή μία κουταλιά του γλυκού μαγειρική σόδα σε λίγο νερό και πιες το, είναι πραγματικά πολύ καλή και πολύ γρήγορη λύση! Προσοχή: Μη διαλύσεις τη σόδα σε χυμό λεμονιού γιατί έτσι εξουδετερώνεται η σόδα ….
– Ένα ζεστό ρόφημα από aloe vera ή ένα χαμομήλι είναι επίσης ιδανικά για την περίπτωσή, καθώς έχουν ελαφρώς καθαρτικές ιδιότητες και καταπραΰνουν τον τυμπανισμό .
– Απέφυγε για κάποιες ώρες τους υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζι, ψωμί) τόσο την ημέρα που νιώθεις χάλια όσο και για 1-2 ημέρες μετά, είναι καλή για να ηρεμήσει το πεπτικό σας σύστημα από τον τυμπανισμό.
– Αν είσαι λάτρης του ξυδιού, πιες ένα σφηνάκι μηλόξιδο
– Μην μασάς τσίχλες γιατί σύμφωνα με έρευνες το μάσημα τσίχλας προκαλεί πρήξιμο στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει γιατί μασώντας τσίχλα, απορροφούμε μεγαλύτερη ποσότητα αέρα η οποία πηγαίνει στο στομάχι. Επίσης, μασώντας τσίχλα χωρίς ζάχαρη η οποία περιέχει γλυκαντικά υποκατάστατα, προκαλείται επίσης φούσκωμα, γιατί ο οργανισμός δεν μπορεί να επεξεργαστεί γρήγορα τις επεξεργασμένες αυτές ουσίες, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται αέρια.
-Αν δεν έχεις γυμναστήριο εκεί που κάνεις διακοπές για το Πάσχα, βγες για λίγο τζόκινγκ ή για περπάτημα! Αν είσαι τώρα στην παραλία, ρίξτο στο κολύμπι (προσοχή τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό) ή παίξε ρακέτες!
star.gr
Be the first to comment on "Έχεις φούσκωμα και πρήξιμο; Πως να κάνεις επίπεδη κοιλιά μετά τη σούβλα!"